entrenamiento

Entrenamiento dirigido

Nuestro entrenador te llevará cada sesión mas cerca de tus objetivos, cumpliendo metas concretas de entrenamiento

El entrenamiento dirigido en Gran Pared es un servicio enfocado a jóvenes y adultos con mucha o poca experiencia en la escalada. Personas que tienen como objetivo mejorar su estado físico o quieren incrementar su nivel en la escalada. Este proceso se lleva a cabo en conjunto con los entrenadores del gimnasio.

Se comienza con una valoración inicial donde el entrenador identifica las fortalezas y las debilidades particulares de cada persona que tome este servicio. Seguido de esa valoración se desarrolla un plan de entrenamiento acorde con los objetivos que se hayan planteado.

Cada programa es establecido paralelamente bajo parámetros de acondicionamiento físico como: mejoría cardiovascular, aumento de la fuerza e incremento de la flexibilidad.

Incluye:

  • Valoración inicial o de ingreso.
  • Determinación de objetivos y metas.
  • Acompañamiento de un entrenador hasta en 12 sesiones mensualmente, cada sesión de 2 horas aprox.
Requisitos
  • Ser mayor de 16 años
  • Asegurar en Yo-yo
Incluye
  • Valoración inicial
  • Diseño plan de entrenamiento personalizado
  • Recomendaciones de nutrición
  • Valoración final
Horarios Lunes:
10:00 am – 12:00 pm
3:00pm – 5:00pm
5:00pm – 7:00pm
7:00pm – 9:00pmMartes:

5:00pm – 7:00pm
7:00pm – 9:00pm

Miércoles:

10:00 am – 12:00 pm
3:00pm – 5:00pm
5:00pm – 7:00pm
7:00pm – 9:00pm

Jueves:

5:00pm – 7:00pm
7:00pm – 9:00pm

Viernes:

10:00 am – 12:00 pm
3:00 pm – 5:00 pm

5:00 pm – 7:00 pm
7:00 pm – 9:00 pm

Sábado:
10:00 am a 12:00 pm

Tarifas

Clase de entrenamiento dirigido en cueva (compartido, incluye zapatos)
  • $15.000

Pregúntale al entrenador

Si tienes inquietudes puedes dirigir tus preguntas a nuestros entrenadores. También puedes  comunicarte con el tel.: (1) 2850903.

Su nombre (requerido)

Su e-mail (requerido)

Asunto

Su mensaje

  • Janine

    Hola, soy Janine y he visitado Bogota. Buso un campanero de escalar para en Gran Pared o Suesca. Me gustar mucha escalar y en mi pais escalo UIAA 6-7 / 5c-6b. Mi direccion de correo electronico Janine.unge@posteo.de. Cheers Janine